アノニマ・スタジオ『こころのヨーガ』

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『こころのヨーガ』
赤根彰子

147×146×11mm
発売日:2008/10

この心をどうしよう?
シンプルに気持ちよく
ヨーガ的に生きる84の鍵

なんだかきゅうくつになってしまっている心をほぐしていく、ヨーガ歴30年以上の著者による“こころの”ヨーガの本。シンプルにわかりやすい84項目を読み進めると、だんだんと心が解放されていきます。祖父江ヒロコさんのイラストも魅力的な1冊です。


赤根彰子
大学で美術を学び、大学院で仏教学、インド哲学を学ぶ。学生時代にヨーガに出会い、編集者を経てインドへ。インドのヨーガ道場やインドヨーガ大学でヨーガを学び、ヨーガ歴30年以上。東京、神奈川でヨーガを指導。
「ヨーガスートラ」「バガバット・ギーター」「ヨーガニドラー」「シャーンティヨーガ」「マントラヨーガ」「アサンガヨーガ」「リラックスヨーガ」「自己を知るヨーガ」などのクラスを開催。
などのクラスを開催。
著書に『じっせんこころのヨーガ』『ことばのヨーガ』(アノニマ・スタジオ)、『いつでもどこでもヨーガな暮らし』(佼成出版社)、『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)、『椅子に座って、いつでもできる着席ヨーガ』( KADOKAWA)。 DVD『ベーシックヨーガ』、『チャクラ活性法』他。